Persoonlijke Ontwikkeling: Het Ontwikkelen Van Jezelf

Published Mar 25, 21
7 min read

Het Ochtendritueel De Kickstart Van Je Dag!

Het boek dat ik aan het schrijven ben bijvoorbeeld. Eerst dacht ik: wie zit er nou op mijn boek te wachten? Nu praat ik mezelf moed in en hou ik me voor dat ik het kan. Daarna, als vierde, ga ik mijn doelen visualiseren. Ik beeld mezelf in dat ik mijn uitgever de hand schud terwijl hij mij het eerste exemplaar van mijn boek overhandigt.

Als vijfde activiteit staat lezen op het lijstje. De schrijver zegt dat je het beste een zelfhulpboek kunt lezen, omdat je dan weer met zelfontwikkeling bezig bent. Dan heb je gelijk wat zinnigs gedaan aan het begin van je dag, schrijft-ie. Ik lees meestal één hoofdstuk. Als laatste ga je schrijven.

Persoonlijke Ontwikkeling - Ondernemerschap

Ik schrijf over de dingen die ik gedaan heb, een soort zelfreflectie. Ik vind dat heel prettig. In totaal ben ik met mijn ochtendroutine - stilte, bewegen, affirmaties, visualisatie, lezen en schrijven - zo'n uurtje bezig. En pas daarna kan ik rustig gaan ontbijten. Ik zet ook dan pas mijn telefoon aan.

5 Ideeen Voor Je Ochtendroutine - HappyEen Goed Begin Van De Dag: 6 Tips Voor Je Ochtendroutine

Voorheen lag ik gerust een uur in bed 'wakker te worden' met een beeldscherm in m'n handen. Dat is eigenlijk helemaal niet relaxed." 'Ik sta niet idioot vroeg op, maar ga er nu wel tussen 7 en 8 uit (Mijn ochtendroutine voor een goede start). Gewoon als ik wakker word' "Wat het boek me heeft gebracht? Zelfdiscipline en zelfvertrouwen.

Persoonlijke Ontwikkeling

Gewoon als ik wakker word. Ik voel me fitter en positiever, waardoor de rest van de dag ook een stuk soepeler gaat. Hal Elrod raadt wel aan een maatje te vinden om elkaar op te peppen als een van de twee het even niet ziet zitten. Die heb ik nog niet gevonden en tot nu toe is het ook niet nodig geweest, maar zou dat wel graag willen - Vijf boeken voor een sterke mindset in de ochtend.

Ik zit lekkerder in m'n vel - heb meer zelfvertrouwen door de affirmaties die ik iedere ochtend doe – en ben veel productiever. Ik ben vrolijker en haal nu alles uit m'n dag. Ik zou niet meer zonder willen en kunnen." Kasper van der Meulen, oprichter van MindLift en spreker op Healthy Fest legt uit: "Een ochtendroutine is een fantastische manier om je dag te kickstarten met dingen die jij echt belangrijk vindt.

5 Gewoontes In Je Ochtendroutine Voor Een Productieve Dag

Vaak klinkt het als een heel gedoe om zoiets op te starten en vol te houden, maar als eerste is het belangrijk je te beseffen dat je al een ochtendritueel hebt. Krachtige high performance ochtend routine in 8 stappen. Bijna iedereen doet een vaste set handelingen vlak nadat ze wakker worden, de vraag is vooral: kies je bewust en opzettelijk dingen die je helpen? Of ga je direct op de automatische piloot de sleur in? Veel mensen starten hun dag met meteen op hun telefoon kijken, gehaast koffie maken om wakker te worden, snel nadenken over hun to-do list en zorgen maken of ze alles wel op tijd gedaan hebben.

Als je je ochtendroutine wil veranderen kun je dus ook kiezen om eerst de onbehulpzame dingen te vervangen met behulpzame dingen. Dingen als mediteren, bewegen en dagboek schrijven zijn fantastisch (Ochtendroutine voor een dag vol succes: 4 tips). Maar nog eenvoudiger kun je bijvoorbeeld ook met jezelf afspreken om het eerste half uur nadat je wakker wordt niet op je telefoon te kijken, en die tijd iets anders te doen dat in het moment goed voelt.

Creeer Een Succes Mindset

Maar een fijne start zorgt ook voor een betere dag en dus voor een betere avond en nachtrust. Wanneer je dus ofwel je nachtrust ofwel je ochtendritueel aanpakt, gaat je hele dag fijner lopen. Onthoud wel dat iets nieuws integreren lastig kan zijn en dat je niet te streng hoeft te zijn voor jezelf.

Word ook niet te rigide, het is totaal oké om sommige dingen na een poosje uit je ochtendritueel los te laten en iets nieuws toe te voegen. Jij bepaalt de regels en variatie houdt dingen interessant. Zoals ik in mijn boek omschrijf gaat het brein niet zo goed om met onbepaalde tijd of “altijd/nooit” voornemens.

Persoonlijke Ontwikkeling En Groei - Een Fascinerende Reis

door nov 14, 2020 Inspiratie, OndernemenAls je een bedrijf hebt, of als je een bedrijf wilt starten, dan kom je er eigenlijk niet meer onderuit: het hebben van een website. Of je nu een restaurant, café, bakker of delicatessenzaak hebt, een website is jouw online visitekaartje. En momenteel merken we het...

En bovendien is je werkdag waarschijnlijk veel afwisselender (Mijn Power Ochtend Routine voor MAXIMALE Prestaties)... door okt 22, 2020 Inspiratie, VoedselverspillingSlappe wortels: niet sexy. Een beschimmeld stuk kaas: ook niet sexy. 'Daar kunnen we wat aan doen', bedachten ze bij Too Good To Go. Het onderwerp voedselverspilling kan namelijk wel wat sex appeal gebruiken. In de strijd tegen voedselverspilling kozen ze voor een...

Persoonlijke Ontwikkeling In De Context Van Relaties

Toch nog een paar mailtjes typen, of een paar dingen voorbereiden voor de dag erna. Of juist wat eerder op te staan, omdat de to-do lijst nog zo lang is... door aug 24, 2020 Eten, OndernemenÉén van de leukste aspecten van zowel ondernemen als chefkok zijn, is dat je je creativiteit de vrije loop mag laten - Hoe mijn ochtendroutine er uit ziet.

Persoonlijke Ontwikkeling Trainingen En CoachingWerken Aan Mijn Ochtendroutine

door jul 22, 2020 Inspiratie, Ondernemen, TijdverspillingTijd is geld. En verspilling is slecht. Dus stop nou eindelijk eens met het verspillen van je tijd! Volgens het woordenboek is tijdverspilling het zinloos ergens tijd aan besteden. Wat ik me echter wel afvraag: moet je altijd zinvol bezig zijn dan? Uit onderzoek...

5 Gewoontes In Je Ochtendroutine Voor Een Productieve Dag

Om 20. 00 uur vertrokken we vanuit Arnhem richting Hamburg, waar we zouden overnachten, om vervolgens via Denemarken met de... door jun 4, 2020 Ondernemen, TijdverspillingMisschien ken je Stephen Covey wel. Hij schreef het boek 'the Seven Habits of Highly Effective People'. Hij wil laten zien hoe mensen de regie over hun eigen leven kunnen nemen.

door mei 31, 2020 VoedselverspillingDat een deel van de groenten en het fruit in de afvalbak belandt, heeft regelmatig te maken met looks. Waarom is persoonlijke ontwikkeling belangrijk?. Veggies die niet recht genoeg zijn, fruit met een deukje in hun schil: redenen voor de consument om ze links te laten liggen of waardoor ze het schap van de...

Jouw Nieuwe Ochtend Routine!

In mijn dagelijkse leven is de druk van alledag vaak zo groot dat ik dingen altijd gehaast doe. Daardoor produceer ik.. Krachtige high performance ochtend routine in 8 stappen..

Wat je doet zodra je, je bed uit stapt heeft vaak een grote invloed op de rest van je dag. Niks erger dan te laat je bed uit komen en je ontzettend moeten haasten waardoor je alweer moe bent zodra je op je werk aankomst. Daarom is het echt belangrijk om een goede en relaxte ochtendroutine te hebben.

Hoe Werk Je Aan Je Persoonlijke Groei En Ontwikkeling?

De basis van een uitgerust gevoel is routine. Ga dus op tijd je bed in en hou hier een bepaalde regelmaat in. Sluit niet de ene dag je ogen al om half 10 om vervolgens de volgende dag tot 1 uur s’ nachts achter je laptop te blijven zitten. Het zelfde geld voor het opstaan, heerlijk natuurlijk om lekker uit te slapen, maar hou hier ook over het algemeen een vaste regelmaat in.



Het maakt het alleen maar moeilijker om je bed uit te komen! Leg bijvoorbeeld alvast de avond van te voren je kleren voor de volgende ochtend klaar, pak je tas in en maak eventueel alvast je lunch klaar. Het scheelt je in de ochtend een hoop ‘ wat moet ik aan’ en ‘ wat zal ik meenemen’ stress! Geef je lichaam de kans om even rustig op gang te komen.

Navigation

Home

Latest Posts

Cursus De Wet Op De Ondernemingsraden (Wor)

Published May 14, 22
6 min read

Training Or

Published May 13, 22
6 min read

Omgevingsmanager Voor Project

Published May 05, 22
6 min read